HGH എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പൊതുവായ ശുപാർശകളും നുറുങ്ങുകളും

ഞങ്ങളുടെ 80% രോഗികളിൽ ഒരു നല്ല ഫലം ലഭിക്കുന്നു:

- ശരീരത്തിലെ% കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക, പ്രതിമാസം 3-5 കിലോ. ആന്തരിക കൊഴുപ്പ് കുറയുക, സെല്ലുലൈറ്റ് കുറയ്ക്കൽ

- റിലീഫ് പേശികൾ, പ്രതിമാസം 2-3 കിലോ പേശി നേട്ടം

- വാർദ്ധക്യം നിർത്തുകയോ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ ചുളിവുകൾ സുഗമമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു

- പുരുഷന്മാരിലെ വ്യക്തിഗത കേസുകളിൽ, ശക്തിയുടെയും ലിബിഡോയുടെയും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ

അടിസ്ഥാനവും ലളിതവുമായ ശുപാർശകൾ

- ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറും രാത്രി 8 ഉം രാത്രി 6-7 ഉം ഉച്ചയ്ക്ക് 1-2 ഉം ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, അങ്ങനെ 8 മുഴുവൻ മണിക്കൂറും പുറത്തുവരും

- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, പ്രതിദിനം 3 ലിറ്ററെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ സജ്ജീകരിക്കാനും ഓരോ മണിക്കൂറിലും ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാനും കഴിയും

- കുത്തിവയ്പ്പ് ദിവസങ്ങളിൽ. മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുക

- ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റ്, 150-200 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം (പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാം

- വിറ്റാമിൻ കഴിക്കുന്നത്, ഉദാ. "ഒപ്റ്റി-മെൻ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ"

- പതിവ് പരിശീലനം ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണ ജിമ്മിൽ 1 മണിക്കൂർ, 1-2 മണിക്കൂർ കാർഡിയോ (ഓട്ടം, സൈക്കിൾ, എലിപ്‌സോയിഡ്)

ജിമ്മിനെക്കുറിച്ചും വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഒന്നും അറിയില്ലേ? കുഴപ്പമില്ല, ഒരു നല്ല വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക

- കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, കുറഞ്ഞ ജങ്ക് ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ (വറുത്തത്)

- കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം, സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ അളവ് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (സമ്മർദ്ദം ഞങ്ങളുടെ ശത്രുവാണ്)

- ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയും പുതിയ നല്ല ശീലങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ആരംഭിക്കുക

പ്രക്രിയ ആസ്വദിച്ച് പോസിറ്റീവ് ആകുക, ഈ ലളിതമായ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വിജയവും മികച്ച ഫലങ്ങളും ലഭിക്കും.